Giống như các mùa Thu, Hạ,
Xuân mà tạo hóa đã sắp đặt, mùa Đông cũng có những nét tốt xấu khác nhau với
sức khỏe con người.  Riêng mùa Đông ngày
ngắn đêm dài, ít nắng ấm, với gió lạnh giá băng và với nhiều vi sinh vật gây
bệnh trong không gian thì sức khỏe cũng dễ dàng bị đe dọa. Tuy nhiên, nếu trang
bị vài hiểu biết để lưu ý đề phòng, ta cũng có thể bình an vượt qua.

Giữ sức khỏe trong mùa đông 1

Cần mặc ấm,
quàng khăn, đi tất,… nhất là khi ra đường tránh bị giảm nhiệt và khô da trong
mùa đông. Ảnh nguồn: internet

Bệnh cúm: Là bệnh dễ lây lan
qua đường hô hấp và qua tiếp xúc trực tiếp giữa người bệnh với người lành. Khi
bệnh nhân ho, hắt hơi là virut bay vào không khí. Hít thở không khí đó, người
lành mắc bệnh.

Lưu ý là virut cúm sống tới
24 giờ trên mặt bằng không xốp như nắm cửa ra vào, điện thoại, tiền, dụng cụ
văn phòng và trên bàn tay người bệnh. Sau khi che miệng ho, hắt hơi là bàn tay
bệnh nhân có những virut cúm. Bàn tay sẽ là phương tiện truyền lan virut và ở
ngoài môi trường virut chỉ sống được vài giờ.

Cho nên, để giới hạn virut
cúm lan truyền, gây bệnh cần: Rửa tay thường xuyên với nước ấm và xà phòng,
nhất là sau khi lấy tay che miệng khi ho và hắt hơi. Và cũng rửa tay trước khi
ăn, sau khi đi vệ sinh, trước khi sờ tay lên mặt, mũi, miệng hoặc sau khi viếng
thăm người bệnh. Ngoài bệnh cúm, rửa tay còn phòng tránh được rủi ro nhiễm độc
tiêu hóa, hô hấp, cảm lạnh… Ngoài ra cần tiêm phòng cúm, tăng cường khả năng
miễn dịch; không hút thuốc lá,…

Cóng giá: Ở mức độ nhẹ, khí
lạnh có thể gây ra buốt giá lớp da ở các phần phơi ra không khí như đầu ngón
chân, ngón tay, hai bên má và mũi vì các mạch máu ngoại vi co hẹp. Một cảm giác
đau thấu xương với da tê dại, trắng bệch là dấu hiệu thường thấy. Cóng giá có
thể nguy hiểm tới tính mạng. Cóng giá đưa đến mất cảm giác tạm thời hay vĩnh
viễn ở bộ phận bị thương tổn như: Mũi, tai, má, cằm, ngón tay, ngón chân là
những nơi hay bị cơ thể cóng giá cắn nhiều nhất.

Cóng giá là một trường hợp
cấp cứu, cần được chữa trị tại cơ sở y tế.

Trong khi chờ đợi cần đặt nạn
nhân vào phòng ấm áp; Ngón tay cóng giá có thể đặt vào nách là nơi có nhiệt độ
thích hợp; Ngâm phần bị cóng giá trong nước ấm chứ không phải nước nóng và chú
ý không xoa bóp phần bị cóng giá, tránh gây tổn thương thêm cho tế bào; Không
hơ bộ phận cóng giá trên lửa hoặc tấm sinh nhiệt vì phần cóng không còn cảm
giác, dễ bị bỏng.

Bên cạnh đó, cần mặc ấm,
quàng khăn, đi tất,… nhất là khi ra đường tránh bị giảm nhiệt và khô da trong
mùa đông.

Bác sĩ Nguyễn Ý Đức

LEAVE A REPLY